Abstinencia no deseada: ¿Qué sucede si no lo “haces” un mes?

“Mantenernos en actividad” a menudo tiene una gran cantidad de beneficios para nuestra salud. Pero, ¿qué pasa cuando pasamos largas temporadas sin practicarlo sin ser de nuestra propia elección?

Un estudio llevado a cabo por el Royal Infirmary de Edimburgo (Reino Unido) puso de manifiesto que practicarlo tres veces por semana es una buena forma de rejuvenecer nuestro organismo, ya que nos hace aparentar entre 7 y 12 años menos.

Sin embargo, a pesar de que la actividad puede ser variable, la abstinencia o no empleo de esta actividad, puede revelar debilidades de la personalidad, ya que, el ayuno de esto puede aumentar por ejemplo, el riesgo de depresión y empeorar la autoestima. Como nos explica el vídeo.

De todas formas, si la abstinencia se produce, por viudez, enfermedad o elección personal, y no por cualquier otro motivo (miedo, inseguridad…), no provoca ninguna consecuencia negativa.

Tanto las mujeres como los hombres, tras períodos de tiempo largos sin practicarlo, tienden a dudar de su “eficacia” y pueden sentir miedo tras el periodo de abstinencia. Sin embargo, se trata de una batalla meramente psicológica que con masajes y besos puede resolverse de cara a no tener dificultades durante la actividad.

Si te interesó el tema, puedes ver la nota completa en el video.

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